규칙적인 운동과 건강한 식단으로 염증 제거하기
염증 제거를 위한 규칙적인 운동과 건강한 식단의 중요성 우리 몸은 매일 여러 가지 외부 자극과 내부의 변화를 겪으며 살아갑니다. 이 과정에서 자연스러운 염증 반응이 일어나는 것은 건강한 면역 시스템의 일부인데요. 하지만 과도한 염증은 여러 가지 질병으로 이어질 수 있습니다. 그래서 규칙적인 운동과 건강한 식단이 염증 제거에 매우 중요합니다. ✅ PTSD 극복에 도움 되는 운동과 식단을 … Read more